Mut zur Kälte
Neugierig auf die positive Wirkung von Kälte trafen sich am Samstag, 21. Februar, 16 Teilnehmer zu einem Workshop zum Eisbaden nach der Wim-Hof-Methode. Unter der Leitung von Martin Steurer erhielten sie fundierte Einblicke in Theorie und Praxis. Mit viel Motivation und Fachwissen vermittelte er die Inhalte auf eindrucksvolle Weise.
Atemtechnik und Überwindung
Im Mittelpunkt stand zunächst das Üben der richtigen Atemtechnik, um die bevorstehende Kälte besser bewältigen zu können. Auch gezielte Aufwärmübungen nach dem Eisbaden wurden gemeinsam durchgeführt. Schließlich wagten sich 14 Teilnehmer voller Begeisterung in die Kaltwassertonnen. Der Fokus auf die Atmung begleitete dieses außergewöhnliche Erlebnis, das bei vielen Stolz und Wohlbefinden hinterließ.
Bei Tee und Kuchen ließ die Gruppe den Tag in gelöster Stimmung ausklingen und tauschte ihre Eindrücke aus.
Informationen: Andrea Bodemann, Schriftführerin